بررسی مقایسه اثر بخشی در مان ذهن‌آگاهی و تمرینات هوازی بر افزایش تا‌ب‌آوری زنان 40-20 سال شهر اصفهان1395

هدف از انجام این پژوهش، مقایسه اثربخشی در مان ذهن آگاهی و تمرینات هوازی برافزایش تاب‌آوری زنان 40 -20 سال شهر اصفهان 1395بود. روش تحقیق از نوع نیمه آزمایشی (پیش‌آزمون – پس‌آزمون)بوده، جامعه آماری زنان 40-20 سال شهر اصفهان بوده و روش نمونه‌گیری در  دسترس بوده است و تعداد نمونه 45 نفر (15 نفر گروه آزمایشی تمرینات هوازی و15نفرگروه آزمایشی ذهن آگاهی و 15 نفر گروه گواه) که پیش‌آزمون بر روی آن‌ها اجرا گردید و دو گروه 15 نفره آزمایش 1 و 2 تحت آزمایش‌های گروهی قرارگرفتند و بعد از اتمام جلسات پس آزمون مجدد از 3 گروه گرفته شد، ابزار پژوهش پرسشنامه تاب‌آوری کانرو دیویدسون( 2003) بوده است که دارای روایی و پایایی مناسب است، در نهایت داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار20 spss تحلیل شد. داده‌ها در  دو سطح توصیفی (میانگین و انحراف معیار) استنباطی (تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی LSD) تحلیل گردید. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی بر افزایش تاب آوری زنان تاثیر گذار است (p